Svetový deň boja proti rakovine 4. február 2016
V roku 2002 vyhlásila Medzinárodná únia proti rakovine (UICC) 4. február za Svetový deň boja proti rakovine. Združuje populáciu bojom proti rakovine tým, že sa snaží informovať o príčinách vzniku tohto ochorenia, jeho príznakoch, diagnostike a následnej liečbe. Ďalej sa snaží predchádzať miliónom úmrtím tým, že sa snaží zvýšiť povedomie o tejto chorobe u jednotlivcov a celej spoločnosti. Tohtoročným mottom svetového dňa boja proti rakovine je „We Can. I can.“ - „My môžeme. Ja môžem.“ , čím sa snažia upozorniť na to, čo môže kolektív ale i jednotlivec urobiť pre zníženie globálnych vplyvov rakoviny. Na Slovensku bola v roku 1990 založená Liga proti rakovine, ktorá je zameraná na pomoc onkologickým pacientom a ich rodinám bez ohľadu na vek a onkologickú diagnózu. Cieľom tejto ligy je práve psychosociálna starostlivosť, výchova, informovanosť, prevencia a podpora klinických a výskumných projektov.
Rakovina je ochorenie charakterizované nadmerným, nezávislým a neregulovateľným rastom buniek. Rast rakovinových buniek často vedie k rozkladu tkaniva a môže spôsobiť metastázy.
Rizikových faktorov je mnoho:
- ultrafialové a ionizujúce žiarenie (slnečné a profesionálne žiarenie),
- chemické látky (fajčenie, príprava liečiv a chemikálii),
- rôzne vírusy (papilomavírusy, Heliobacter pylori)
- a iné.
Prevencia spočíva v znižovaní rizikových faktorov na najnižšiu možnú mieru. Odporúčame niekoľko typov ako predchádzať tomuto závažnému ochoreniu:
- Nefajčite, vyhýbajte sa fajčiarskemu prostrediu, podporujte nefajčiarske opatrenia na pracovisku. Neužívajte drogy.
- Zvýšte svoju pohybovú aktivitu.
- Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť.
- Obmedzte alkohol, najlepšie je alkohol vôbec nepiť.
- Zdravo sa stravujte:
- jedzte veľa celozrnných potravín, strukovín, ovocia a zeleniny
- obmedzte spotrebu červeného mäsa a potravín s vysokým obsahom soli.
- obmedzte kalorické potraviny
- Očkujte sa proti infekčným ochoreniam a absolvujte pravidelné preventívne prehliadky u lekára. Prostredníctvom preventívnych prehliadok sa môže onkologické ochorenie zistiť, diagnostikovať a následne sa môže nastaviť liečba.
- Na pracovisku sa chráňte pred rakovinotvornými látkami dodržiavaním pokynov bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci.
- Vyhýbajte sa priamemu/ prílišnému slnečnému žiareniu.
- TIPY PRE ŽENY: Dojčenie znižuje riziko výskytu rakoviny u matky, substitučná hormonálna terapia zvyšuje riziko určitých typov rakoviny.
U žien sa najčastejšie vyskytuje karcinóm prsníka, kože, hrubého čreva, konečníka a krčka maternice. Mužov najčastejšie postihujú nádory pľúc, hrubého čreva, konečníka a prostaty. Najčastejšie nádorové ochorenia detského veku sú leukémie a nádory centrálneho nervového systému.
Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie umiera ročne na onkologické ochorenia takmer 8 miliónov obyvateľov, z čoho 1,7 miliónov úmrtí spadá do oblasti Európy. Podľa údajov z Národného centra zdravotníckych informácii patria nádory dlhodobo medzi 2. najčastejšie príčiny smrti s podielom kolo 25%. V roku 2014 zomrelo na Slovensku 13 643 osôb so zhubným nádorom alebo s nezhubným nádorom, ktorého lokalizácia bola klinicky veľmi závažná. Výskyt zhubných nádorov v celej populácii neustále stúpa. Onkoportal GLOBOCAN v roku 2012 odhadol, že na prvom mieste bol u mužov kolorektálny karcinóm (2347 prípadov ochorenia) a u žien rakovina prsníka (2643 prípadov ochorenia). U žien bol kolorektrálny karcinóm druhým najčastejšie sa vyskytujúcim zhubným ochorením a a piatym bola rakovina krčka maternica ( 607 prípadov ochorenia).
Vzhľadom na výskyt rizikových faktorov všade okolo nás, by sme sa mali snažiť minimalizovať, predchádzať a vyhýbať sa im v čo najväčšej miere, pretože toto ochorenie ohrozuje každého.
Pripravilo:
Oddelenie hygieny a podpory zdravia
Referát výchovy ku zdraviu
Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Čadci